DBT טיפול דיאלקטי התנהגותי

טיפול dbt טיפול דיאלקטי התנהגותי,  מיועד לאנשים רגישים מאוד, אנשים פגיעים מאוד, פגיעים עד כדי כך שלעיתים משפט סתמי שנזרק לעברם, שאולי משתמע ממנו רמז לביקורת, יכול לאמלל אותם שעות או ימים. אנשים מצב רוחם יכול להשתנות במהירות רבה ולקיצוניות הפוכה. הם מרבים להשוות עצמם לאחרים ותמיד תמיד מרגישים שההשוואה משאירה אותם במקום פחות טוב ופחות שווה. אנשים שרוב הזמן מתהלכים עם הרגשה של חוסר שייכות, שאף אחד לא באמת מבין אותם. הם סובלים מהרגשת ריקנות וערך עצמי נמוך ורוב הזמן אומללים מאוד.

מהו קושי בוויסות רגשי: כאשר אנחנו מדברים על וויסות רגשי אנו מתכוונים לציר שמתאר טווח של עוצמות רגש, עוצמות גבוהות בקצה אחד וניתוק רגשי בקצהו השני. למשל עוצמות גבוהות מאוד של כעס עד כדי זעם, עצבות עד כדי דיכאון, פגיעות גבוהה מאוד, חרדות עם תופעות גופניות קשות ואהבה עד כדי אובססיה. ובקצה השני של הציר ניתוק רגשי או אדישות לכאורה.

התוצאה ההתנהגותית של  העוצמות הגבוהות גוררות התנהגות אימפולסיבית ודחפים חזקים שמובילים במקרים קיצוניים לפגיעה עצמית ואובדנות. התוצאה של ניתוק רגשי גורר הימנעות מפעילויות שיכולות לגרום לרגשות לעלות, רגשות כואבים ועוצמתיים שאין לאדם כלים להתמודד איתם. בשני המקרים החיים הופכים למצומצמים וכואבים, ללא עבודה, זוגיות או חיי חברה.

ה DBT הוא טיפול שמטרתו היא לעזור לאדם הסובל מקושי בוויסות הרגשי למצוא בתוך כל הסערות הנפשיות רגעים של איזון ושקט נפשי. איזון ושקט הם מקופ פנימי שלעיתים אינו מוכר לסובל מקושי בוויסות הרגשי מפני שחייו הם זרם  אין סופי של  סערות נפשיות…מעין רכבת הרים נפשית מטלטלת ומתישה.

מציאת האיזון הרגשי נעשית ע"י לימוד מיומניות חיים של  "קשיבות" "וויסות רגשי" "עמידות במצוקה" ו"מימנויות ביחסים בין אישיים"  אשר בדרך כלל נלמדות בקבוצה.
טיפול בהפרעת אישיות גבולית
הייחוד שלי כמטפלת בטיפול DBT הוא שאני מלמדת  מיומנויות באופן אישי ולא בקבוצה.
מהניסיון שצברתי  הבנתי שלמרות יעילות לימוד המיומנויות הקבוצתי, לא לכל אדם מתאימה קבוצה. לכן פיתחתי גישה המשלבת את יתרונות ה dbt ולימוד מיומנויות  אישי.

DBT הוא טיפול שמאפשר לך להבין, לקבל ולכבד את עצמך למרות הקשיים והכאב המלווים אותך בחייך. בעזרת ההבנה, הקבלה והערכה העצמית שתתפתח, תוכל למצוא כוחות לשנות דפוסי התנהגות המונעים שינוי ומשמרים כאב.
בפגישות הטיפוליות אעזור לך להבין את ההיגיון שבכאב דרך התבוננות בסיפור חייך, לזהות דפוסי חשיבה והתנהגות לא יעילים, ולהעשיר את מגוון הפרשנויות והתגובות שלך עד כדי שיפור משמעותי באיכות חייך.

 

שינוי גודל גופנים
ניגודיות